Шкала-Депресії-БЕКА_21

Цей опитувальник складається з 21 групи тверджень. Прочитайте уважно та зазначте твердження, що найкраще відображає ваше самопочуття протягом ОСТАННЬОГО ТИЖНЯ, включаючи СЬОГОДНІШНІЙ ДЕНЬ.

Якщо вам здається, що підходять декілька тверджень в групі, зафіксуйте кожне з них. Переконайтеся, що ви прочитали всі твердження в кожній групі перед тим, як зробити вибір.

Питання 1 / 21

Мені не сумно

Мені сумно, я чуюсь пригніченим

Я увесь час чуюсь сумним, пригніченим і не можу відволіктись від цього стану

Я відчуваю нестерпний сум та туг

НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я спокійно думаю про майбутнє

Думки про майбутнє викликають в мені страх та тривогу

Мені нема чого чекати від майбутнього і на що надіятися

Я відчуваю, що в моєму майбутньому нема нічого доброго і я нічого не можу змінити

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я не відчуваю себе невдахою

Я відчуваю, що в мене більше невдач, ніж у інших людей

Моє життя – це суцільна низка невдач та помилок

Я абсолютний невдаха в усьому (навчанні, праці, сімейному житті і т.д.)

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я отримую задоволення від улюблених занять і речей

Я не отримую такого задоволення, як раніше од улюблених занять та речей

Я ні від чого не отримую задоволення

Будь-яке заняття викликає в мені нудьгу та тугу

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я не відчуваю відчуття провини

Я доволі часто відчуваю провину

Я дуже часто чуюсь поганою людиною і мене мучить відчуття провини

Мене мучить постійне відчуття провини

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я не вважаю, що заслуговую покарання

Я допускаю, що заслуговую покарання

Я вважаю, що маю бути покараний

Я відчуваю, що доля карає мене

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я в основному задоволений тим, ким я є

Я незадоволений собою

Я гидкий собі

Я ненавиджу себе

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я не думаю, що я гірший, ніж інші люди

Я критикую себе за слабкості та помилки

Я постійно докоряю собі за різні помилки

Я докоряю собі за усе погане, що діється навколо

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

У мене не виникає думок про самогубство

У мене бувають думки про самогубство, але я знаю, що не зроблю цього

Я хочу вмерти і планую самогубство

Якщо б була нагода, я б зробив самогубство

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я не плачу більш часто, ніж звичайно

Я плачу частіше, ніж звичайно

Я увесь час плачу

Раніше я часто плакав, але тепер не можу заплакати навіть тоді, коли мені цього хочеться

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я не дратуюсь частіше, ніж звичайно

Я дратуюся легше, ніж звичайно

Я постійно відчуваю роздратування та почуття внутрішнього незадоволення

Те, що раніше дратувало мене, тепер мені стало байдуже

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я не втратив цікавості до людей

Люди цікавлять мене менше, ніж раніше

Я майже повністю втратив інтерес до людей

Люди мені глибоко байдужі

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Мені не є важче, ніж звичайно приймати рішення

Тепер частіше, ніж раніше я зволікаю з прийняттям рішень

Мені дуже важко прийняти будь-яке рішення

Я не в стані приймати жодних рішен

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я не вважаю, що виглядаю гірше, ніж звичайно

Мене турбує, що я виглядаю дещо гірше ніж звичайно і старшим, ніж на свій вік

Я відчуваю, що з кожним днем виглядаю усе гірше

Я переконаний, що виглядаю жахливо

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Мені працюється так, як і раніше

Тепер мені часто доводиться змушувати себе братися до праці

Я з великою трудністю змушую себе взятися до праці

Я не в стані працювати

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я сплю не менше і не гірше, ніж раніше

Я сплю гірше, ніж раніше

Я буджуся на 1-2 години раніше, ніж звичайно і мені важко знову заснути

Я буджуся на декілька годин раніше, ніж звичайно і вже не можу заснути

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Я не втомлююся більше, ніж звичайно

Я втомлююся значно легше, ніж раніше

Я втомлююся від будь-якого занятт

Я чуюся настільки втомленим, що не в стані будь-чим займатися

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

У мене нормальний апетит

У мене погіршився апетит

У мене майже відсутній апетит

У мене зовсім нема апетиту

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Моя вага залишається незмінною

За останній час я схуд більше ніж на 3 кг

За останній час я схуд більше ніж на 5 кг

За останній час я схуд більше ніж на 7 кг

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Моє тілесне здоров’я є добре

Мене турбують наявні у мене фізичні симптоми (наприклад, болі в животі, запори та ін.)

Я дуже занепокоєний наявними в мене фізичними симптомами

Я настільки занепокоєний станом свого тілесного здоров’я, що практично не можу думати ні про що інше

попереднє питання НАСТУПНЕ ПИТАННЯ

Мій інтерес до статевого життя за останній час не зменшився

Статеве життя мене цікавить зараз менше, ніж звичайн

Мій інтерес до статевого життя значно зменшився

Я повністю втратив інтерес до статевого життя

попереднє питання Результат

відсутність депресивних симптомів

легка депресія (субдепресія)

помірна депресія

виражена депресія (середньої тяжкості)

тяжка депресія

Шкала-Депресії-БЕКА_21

🇺🇦 Психологічна підтримка для українців із ВІЛ та представників спільнот, які перебувають в Німеччині:

Стрес? Тривога? Важко впоратись самостійно?